≪プロテイン≫に関するクチコミ情報／HOMETOUCHINCドットコム
「プロテイン」のブログ検索結果
2012年01月21日00時56分
- 筋肉の記憶を消す
- ヒートショックプロテイン入浴法というのがあります。 以前ＴＶでやっていました。 ４２度のお湯に１０分間入浴するだけ。 ... ２０日くらい前にお勧めしたヒートショックプロテイン入浴法を試されたそうです。 結果はふくらはぎにもだるさも痛み ...
- 2011-11-06 07:32:17
- 腸内の「善玉菌」 効果的に増やす食生活
- ... 果物 ・味噌、醤油などの発酵食品 ・キムチ納豆 ・ぬか漬け ・きな粉 ・オリゴ糖入り紅茶 ・大豆系プロテイン ・生きたまま届き、定着する乳酸菌サプリメント など。 私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。 ...
- 2011-11-06 05:22:25
- 11/05のツイートまとめ
- ... 20:14 眠い 筋トレしないと 11-05 20:55 シャワってプロテイン飲みながらメール見たらオクの落札に失敗してた 昨日は寝ちゃって入札し損ねたので2夜連続 11-05 23:34 久しぶりにこのプロテイン飲んだらめちゃくちゃ甘くて驚いてる 1kgは失敗だった http ...
- 2011-11-06 05:00:36
「プロテイン」のTwitter検索結果
2012年01月21日00時55分
- polarisxstar
- @jyona30 あれならとかさずただの牛乳だけ、のが数倍ましかも。プロテインとバリウムは苦手なのだ。・°°・(＞_＜)・°°・。
- Fri, 20 Jan 2012 15:54:46
- YYuinn
- @usikaku ならばアレだな！プロテインダイエット！！したことないけど！やりたいな(・∀・)浴衣寒くなってきたから脱いだぜ。サルエルパンツが寝間着だぜ←
- Fri, 20 Jan 2012 15:54:40
- ArigatUihaRuiko
- @touka_half_bot そうだね、プロテインだね
- Fri, 20 Jan 2012 15:52:41
「プロテイン」のYahoo!知恵袋検索結果
2012年01月21日00時55分
- 筋トレのメニューについて質問があります。閲覧ありがとうございます。最近筋トレを初めてどうせやるなら効率よくやりたいと思いメニューについて質問させていただきます。知恵袋等で学んだこと・同じ200回でも４０回を５セットやるなら５０回を4セットしたほうがいい（限界までやるのを何セットか）・限界まで筋トレをしたら２日程度期間を開ける（超回復） 以上を参考にして以下のようなメニューを立てました。１日目：腹筋、腕立て 限界まで３セット２日目：背筋限界まで３セット（腹筋、腕立てはしない）３日目：休養日４日目：腹筋、腕立て以下同様でやっていき筋トレ後にプロテインを飲もうと思っています。そこで２つ質問があります。１．メニューに何か改善点などありますか？２．休養日などにもプロテインは飲んだほうがいいのですか？回答よろしくお願いします。
- 2012-01-21 00:41:31
- 太らないプロテイン今までは、筋トレとダイエットを毎日して、ダイエットには成功しましたが、（80キロから６４キロで１４キロマイナス）やはり貧弱でガリガリになってしまいました。そこで２キロ３キロ増えたのを機に、本格的に筋トレしようと思ってます。短期間、極度な有酸素は、筋肉が付かないと本で読んだので、筋トレを１日置きにして、有酸素の時間を減らしたいと思います。あと、食事を減らしている分、プロテインを栄養素として飲もうと思ってますが、ホエイは太ると思うし、お腹や顔周りが大きくなる話も聞きました。そこで、ホエイ以外でも沢山、プロテインは存在しますが、太らないプロテインは無いでしょうか？？クレアチンというのは、短期間で効果が出ると雑誌で読んだので、飲もうと思ってますが。あと、筋トレしない中間の日（補強日）にも、プロテインは飲むできでしょうか？？
- 2011-12-13 08:50:50